DT rano 5g cm3, po treningu 5g cm3, dnt 5g cm3 gainera glownie po treningowo 100g bym sypnal, pozniej posilek na noc zjedz lepiej jaja/twarog , ale jak chcessz bialo to: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html
dokladnie j/w przydalo by sie to sprawdzic u specjalisty czy to nie jakies stany chorobowe, jezeli okazalo by sie ze suple wystarcza to dobrze sie sprawdza (ostatnio testowalem osobiscie)np. http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Joint+-opis28415.html
co do witamin mogą być te https://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_VITA_genix_Men_Sport_AMPM-opis27284.html nie ma co stoswac podwójnych dawek bo i tak są spore, jedn kaps rano a drugi na wieczór. Myślałem o finaflexie, a czy witaminy i probiotyki postawia mnie na nogi to nie wiem sam.. nawet do treningow nie mam jak wrocic
witaj, kreatyny nie dorzucaj na tym etapie, jak nie mozesz przytyc wazac 56kg to musisz jesc bardzo malo co do gainera https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
Efekt końcowy będzie podobny, jak masz kasę to mozesz się pobawić w stacki, jak nie to dobrym jest wyjściem tani stack olimpa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
tyle stymulantow przyniesie wiecej strat niz korzysci. postawilbym na spalacz o dobrym, ale nie za mocnym dzialaniu jak: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html do tego dieta i aeroby. nie ma co w sebie pchac na poczatek od razu gory suplementow.
Witaj, 'moc' (jak to brzmi %-) ) obu kreatyn jest taka sama. Zresztą nie ma czegoś takiego jak 'mocniejsza kreatyna'. Obydwie są dobre i zadziałają identycznie. Możesz też wybrać tańszą wersję, która będzie równie skuteczna np.: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
Bierz izolat, z wpc różnie może być, wiesz chociaż jakie wpc chciał Ci sprzedać zalezy też jakie ilosci tej laktozy wyołują u Ciebie już problemy bo np takie wpc https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html ma w 30g 1.7 węgli w tym 1g cukrów.
1. CreaShot czy CreaShot2? 2. Np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html 4. Chodzi o to że woda dość słabo zabija pragnienie, i tak mam czas wziąć 2-5 łyków ale jak kupię sobie OSHEE to trenuje mi sie lepiej niż z mineralną. Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2013-05-14 18:45:21
na mine napalm najlepiej z tych co napisales dzialal. Ale poza tym, polecam ci WHITE FLOOD, dzialal na mnie BOMBOWO i wychodzi baaaardzo ekonomicznie http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html tylko w tej wersji, bo w nowej chyba jest lipa
łwoickie było keidyś jak jest nadal to pewnie to samo jest smaki też, jak lubisz sobie popróbować to od allnutrition masz wiele smaków http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Wynalazki Ci nie są potrzebne.
http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html i wszystko czego ci trzeba;-) reszte wyciagaj z warzyw Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-19 23:00:33